общ

Защо някои хора помнят сънищата, докато други не?

Сънищата ни отвеждат в сюрреалистичен свят, където нелогика и правило за разум. Но всеки прави ли това нощно пътуване до земята на мечтите? Повечето хора си спомнят за един или два съня седмично, а някои казват, че изобщо не мечтаят. Както показа проучване, проведено през 2015 г., малка част от населението - около един от 250 души, съобщава, че не са помнили нито един сън през целия си живот. Но какво отличава хората, които не помнят мечтите си от тези, които помнят? Може ли мозъкът да спре да създава сънища и как работи мозъкът за тези, които никога не мечтаят? Нека се оправим.

В съня можете да се потопите в странен, сюрреалистичен свят

Защо имаме мечти?

Авторът на проучването за 2015 г. Рафаел Валат,Невролог, който е специализиран в изследванията на съня и съня в Калифорнийския университет, смята, че сънищата "са една от последните граници в нашето разбиране за човешкия ум". И изучаването на спомени от сънища - кои части от мозъка участват в това - може да помогне на учените да разгадаят някои от тайните на ума. Работата на Уолат и други специалисти в тази област разкри редица интересни детайли, които сякаш отделят онези, които мечтаят, от тези, които не го правят. Но първо, вероятно трябва да изясним: почти всеки мечтае. Всъщност сънищата могат да помогнат за решаването на проблеми, укрепване на паметта и контрол на емоциите.

Креативните хора вероятно помнят мечтите си по-често

В същото време експертите отбелязват, че забравянето на сънищата еабсолютно нормално по отношение на здравето и функционирането на мозъка. По правило спомените от сънищата бързо изчезват. Когато се събудим, паметта ни е особено крехка. Суровият звук на алармата понякога е достатъчен, за да ни разсее, като не позволява мимолетни спомени от сънищата да се записват в дългосрочна памет. По неизвестни причини обаче някои хора помнят мечтите си по-добре от други. И въпреки че науката има дълъг път в разбирането на спомени от сънищата, изглежда, че различията в мозъка, индивидуалните характеристики и аспекти, свързани със самия сън, играят роля в тези процеси.

Прочетете още новини от света на популярната наука на нашия канал в Yandex.Zen

Типът на личността влияе върху способността да помните сънищата

През 2017 г. в списанието на Американската асоциацияпсихолози (ARA), беше публикувано проучване, според резултатите от което има някои личностни разлики между тези, които мечтаят и не мечтаят. В основата на работата бяха методи за тестване на личността, като концепцията на Голямата петица. Тестването е необходимо, за да се разбере какви черти на личността влияят върху паметта на един сън.

Според йерархичния модел на личността Голямата петица включва пет основни характеристики: екстраверсия, невротизъм, справяне, съвестност и отвореност към нов опит.

Идеята е, че някои аспектиживотът може да повлияе на някои аспекти на сънищата. А типът личност вероятно влияе върху отношението на човека към съня като цяло. Тези, които са склонни към логическо и аналитично мислене, е по-малко вероятно да обърнат внимание на сънищата. Така според изследователите индивидуалните различия между тези, които сънуват и не мечтаят, също могат да бъдат свързани с различия във функционирането на мозъка. И следователно начинът, по който работи мозъкът, може да повлияе на способността на човек да помни сънищата.

Учените не изключват, че типът на личността влияе върху способността ни да помним сънищата

Областта на мозъка, отговорна за сънищата, също еучастваме, когато мислим за себе си или другите в миналото или бъдещето. Според Рафаел Уолат, в съня тази област също е активна, както по време на будност за онези, които редовно мечтаят. Може би именно поради тази причина някои хора помнят мечтите си по-добре от други. Това обаче може да направи такива хора по-склонни към полети на фантазия като цяло. Също така, според резултатите от друго проучване през 2017 г., мозъкът на тези, които мечтаят повече, е по-реагиращ на звуци по време на сън, което показва разлики в активността на така наречения темпорално-париетален лоб - център на обработка на информация в мозъка. По този начин не е изненадващо, че такива хора са по-склонни да се събуждат през нощта и да имат по-дълги периоди на будност, което беше потвърдено от друго проучване на Wallat.

Това е интересно: Какво е парализа на съня?

И все пак, за повечето хора, най-многоспомените от сънищата се свеждат до индивидуални характеристики - някои са под наш контрол, а други не. Учените също знаят, че средно жените по-често помнят мечтите си от мъжете. Между другото, с участниците в нашия чат на Telegram можете да обсъдите дали помните мечтите си и защо.

Качеството на съня е основната причина, поради която помним мечтите си.

Добрият сън не е полезен само за вашияздраве, но и за запазване на спомени от мечтите. Хората, които са "без мечти" са склонни да спят лошо. Учените вярват, че пълноценният сън ни помага да помним по-добре сънищата.

И какъв сън си запомнил повече от другите? Разкажете ни за него в коментарите към тази статия.

Според Уолат хората, които пият алкохол имарихуаната също е склонна да забрави сънищата си, тъй като алкохолът и THC влияят негативно на REM фазата. И все пак Майкъл Шрьодл, изследовател от Централния институт за психично здраве в Германия, който е проучил широк спектър от фактори, които могат да повлияят на паметта на мечтите, смята, че най-добрият начин да запомните мечтите си е да водите дневник на мечтите веднага след събуждането. Ако обаче не сте сигурни дали имате мечти, има един ефективен начин да проверите това. Трябва да настроите аларма за всеки час през нощта. Всеки път, когато се събудите, питайте се дали сте заспали, след което го запишете. Най-вероятно ще се хванете на факта, че поне половината нощ сте сънували нещо.