Сезонна депресия: какво е това и как се лекува?

След пандемията от COVID-19 броятпсихичните заболявания в света са се увеличили. Сред причините изследователите идентифицират ефектите от коронавируса, които често допринасят за развитието на депресия, най-разпространеното заболяване в света. Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че 3,8% от населението страда от това психично заболяване, включително 5% сред възрастните и 5,7% сред хората над 60 години. По този начин броят на пациентите с депресия в света е най-малко 280 милиона души. Ситуацията се усложнява от характеристиките на заболяването - симптомите и хода на депресията могат да бъдат много различни един от друг. Така че има голяма разлика между клиничната депресия и, например, сезонната депресия - под сезонно афективно разстройство изследователите имат предвид сезонния характер на заболяването, чиито симптоми обикновено се появяват през есента и продължават през зимните месеци.

Депресията може да се прояви по различни начини и в определени периоди от годината.

Чума от 12 век

Най-често срещаното заболяване в света всяка годинаубива повече от 700 000 души чрез самоубийство. Важно е да разберете, че депресията е много различна от промените в настроението и тъгата и често става хронична. Пациентите с депресия губят способността да се наслаждават на живота, да работят и да общуват с хората. Според експертите на СЗО самоубийството е четвъртата водеща причина за смърт сред 15-29-годишните. Въпреки това огромен брой хора не получават никакво лечение.

Депресия (голямо депресивно разстройство)често срещано заболяване, което се отразява негативно на благосъстоянието, начина на мислене и действие. Чувството на тъга, загубата на интерес към живота и обичайните дейности води до много емоционални и физически проблеми, разрушаващи всеки аспект от живота на пациента.

Депресията отнема волята за живот и я унищожава напълно

Депресията обикновено се появява късноюношеството, като жените са по-склонни да се разболеят от мъжете. Някои проучвания показват, че една трета от жените преживяват поне един голям депресивен епизод през живота си. Заболяването също е наследствено (приблизително 40% от докладваните случаи).

Още по темата: Какво е депресия и защо трябва да се лекува?

Симптомите включват чувство на тъга,депресивно настроение, загуба на интерес или удоволствие от обичайните дейности, промяна в апетита (качване или загуба на тегло), проблеми със съня, повишена умора, потискащо чувство за вина, затруднено концентриране и мисли за самоубийство. Докато депресията е успешно лечима, изследователите все още не знаят точната причина неговото развитие.

Какво е сезонна депресия?

Една от характеристиките на депресивното разстройствое нейното разнообразие и много форми - заболяването се проявява по различни начини, което значително усложнява диагнозата. Например, симптомите на сезонно афективно разстройство обикновено започват през есента и продължават през зимните месеци.
Този "зимен блус" се проявява с липса на сили и понижено настроение, в зависимост от времето на годината.

Критериите за сезонна депресия включватналичието на клинична депресия, която започва и завършва през определен сезон всяка година (с пълна ремисия през пролетните и летните месеци) и продължава най-малко две години.

Депресията е сериозно и изключително опасно заболяване.

Хора със сезонно афективно разстройствоимат затруднения при производството на невротрансмитера серотонин, за който се смята, че е отговорен за настроението. Нарушаването на производството на невротрансмитери, необходими за нормалното функциониране на тялото, е един от най-честите симптоми на заболяването.

Още по темата: Депресия, психоза, посттравматично стресово разстройство и други необсъждани ефекти от пандемията

Хора със сезонно афективно разстройстворазстройство (SAD) също са с дефицит на мелатонин, хормон, произвеждан в тялото за регулиране на цикъла сън-бодърстване. Когато зимните дни стават по-тъмни, производството на мелатонин се увеличава, карайки страдащите от САР да се чувстват сънливи и летаргични.

Депресията отнема волята за живот, унищожавайки я напълно

комбинация от нисък серотонин иПовишените нива на мелатонин засягат циркадните ритми, вътрешния 24-часов "часовник" на тялото, който реагира на промените в светлината и тъмнината. Установено е, че при хората със САР циркадният ритъм, който показва сезонната промяна в продължителността на деня, не е синхронизиран, което затруднява адаптирането на телата им.

Може да се интересувате и от: Синдромът на забавената фаза на съня е причината някои хора да не могат да станат сутрин

В допълнение, с по-малко излагане на слънчева светлинахората със САР могат да произвеждат по-малко витамин D през зимата.Тъй като се смята, че витамин D играе роля в активността на серотонина, дефицитът се свързва с клинично значими депресивни симптоми. Все още не е потвърдена причинно-следствена връзка между серотонин, мелатонин, циркадни ритми, витамин D и SAR. Връзките между тези ключови фактори в развитието на депресията обаче се изучават активно.

Липсата на слънчева светлина се отразява негативно на състоянието на психиката

Прочетете още по-интересни статии за най-новите открития в областта на науката и технологиите в нашия канал в Yandex.Zen - там редовно се публикуват статии, които не са на сайта!

Пациентите със САР често се чувстват тъжни,раздразнителни и често плачливи. Умората, липсата на енергия и неспособността да се съсредоточите върху ежедневните задължения водят до прекомерна сънливост и повишен прием на захар (и последващо наддаване на тегло поради преяждане). Обратно, в допълнение към раздразнителността, симптомите на сезонна депресия включват лош апетит, последван от загуба на тегло, безсъние, възбуда, безпокойство, тревожност и дори епизоди на насилие. Важно е да се отбележи, че сезонните разстройства варират по тежест.

Лечение на сезонна депресия

Проблеми, пред които са изправени пациентитеза щастие депресията е лечима. Традиционното лечение на различни форми на депресия, включително ЕАД, е психотерапия и антидепресанти.

Доказаната ефективност на антидепресантите ви позволява да се борите с депресията и да победите болестта

Антидепресанти - класът на използваните лекарстваза лечение на голямо депресивно разстройство (включително SAD), определени тревожни разстройства и състояния на хронична болка, както и за лечение на редица зависимости. Медикаментозното лечение на депресията позволява на пациентите да си възвърнат желанието за живот, а ефективността на антидепресантите е научно доказана.

Това е интересно: Вярно ли е, че антидепресантите причиняват сериозна вреда на здравето?

Недостатъци от приема на лекарства против депресиявключват редица странични ефекти, включително сухота в устата, наддаване/загуба на тегло, замайване, главоболие и гадене. По правило страничните ефекти продължават не повече от две седмици, а значително подобрение на състоянието настъпва след три месеца прием на антидепресанти. Говорихме дали теорията за „химическия дисбаланс“ за появата на депресия е вярна тук, препоръчваме да я прочетете!