общ

Възможно ли е да се учи в сън? Оказва се, че можете

От аудиокниги за хронична инсомнияподкасти и хапчета за сън. Ако изтеглите книги цяла нощ, те постепенно ще проникнат в сънищата. А най-забавното е, че понякога дори можете да си спомните част от това, което се чуваше сутрин. Учените отдавна се чудят дали трябва да сте наясно да си спомняте. Изглежда, че да - в края на краищата, всичките ни ценни спомени се формират в часовете на будност, когато съзнанието работи.

Въпреки това, все повече проучванияфакта, че когато се придвижим в съзнателно състояние в сън, ние не губим способността да запаметяваме нов материал. Тоест, включете игра на речника на нови думи и безсъзнателният мозък ще научи тези думи - без никаква работа или съзнание, дори след като се събуди.

Ученето в съня е възможно

Скорошно проучване, публикувано в моментаБиологията предполага, че идеята за учене в съня има корени. Учените проведоха експеримент с група от 41 души, които говорят немски, и установиха, че мозъците на участниците могат да абсорбират речника от измислен език и да свързват тези думи с немските значения по време на сън.

Това, разбира се, далеч не е напълно проучванеНов език, включително синтаксис, в състояние на заспиване. Но при пробуждането, участниците бяха запитани дали определената измислена дума би била нещо повече от кутия за обувки (да, това е странен тест), а участниците отговориха правилно с много по-голям шанс - без да знаят, че преди са срещали тази дума.

"По време на проучването открихме, че спящиятмозъкът всъщност може да кодира нова информация и да я съхранява дълго време. Освен това, спящият мозък е способен да създава нови асоциации ”, казва авторът на изследването Марк Зюст от университета в Берн.

Сън и памет

Често мислим за съня като за празен ход. Но това не е така.

Последните проучвания показват, че сънят помага на мозъка да изчиства, измива токсични молекули, които в крайна сметка могат да доведат до болест на Алцхаймер.

По-важното е, че сънят също се реорганизираспомени. На определени етапи на съня мозъкът възпроизвежда спомени в ускорен режим: невроните, отговорни за съхранението на спомени, отново се активират като мрежа, по същество, обучавайки паметта на мозъка. Тази загуба ни помага да вмъкнем важни уроци и житейски опит в едно по-постоянно хранилище в нашия мозък. Междувременно, тангенциалните спомени - тези, които не заслужават специално внимание на първо място - се изтриват, за да се отвори повече пространство за съхранение.

Част от тази нощна работа може да бъде уловенадиректно измерване на невронната активност в мозъка на гризачи. Засадете мишката в нов лабиринт през деня и невронните мрежи, активирани по време на кодирането на паметта, ще започнат да работят през нощта.

От тези проучвания на гризачи учените откриличе хипокампусът, зона на морско конче, скрита дълбоко в мозъка, е свързана с външния слой на мозъка, кората, по време на сън, чрез вълни на активност, които могат да бъдат измерени с помощта на ЕЕГ устройство.

Учене в сън

В това проучване учените взеха 41Доброволци от немски език на двата пола. Вместо да ги преподава на обичайния език, екипът е съставил псевдобова, всеки от които е свързан със специфично значение, за да се увери, че един от участниците няма контакт с новия език.

Вместо да казват думите, когато доброволците са заспали, учените са решили да се стремят към определен период на сън: така наречените „върхове“ по време на дълбок сън, които обикновено не са свързани със сънищата.

По време на дълбок сън невроните координират своитедейност за кратки периоди от време, преди отново да падне в период на бездействие - да падне на графиката. Тези две състояния преминават през всеки половин секунда.

"Предполагахме, че върховете на бавните вълни допринасят за кодирането на съня, защото върховете ограничават периоди на относително нервно вълнение", обясняват авторите.

Когато доброволците заспаха, всеки от тях имаше ЕЕГ устройство за наблюдение на мозъчните функции и учените започнаха да играят словесни асоциации чрез слушалки в ушите.

Например, имаше предвид измислената дума "tofer"“Ключ” и “гуга” - “слон”. Всяка двойка думи се възпроизвеждаше четири пъти, в съответствие с ритъма на спящия мозък, така че втората дума съвпадна с върховете на вълните. Като цяло, спящият мозък чул 36 различни двойки думи в повече от 146 повторения.

Моментът, в който се възпроизвежда втората дума, бешеважно, защото в този момент е било възможно да се образува връзка между една дума и друга, затова невралната пластичност трябва да бъде оптимална ”, обясняват авторите.

След пробуждането на доброволците учените ги показахапсевдобуци и е помолен да изобрази дали посоченият обект е по-малък или по-голям от кутията за обувки - като начин за проникване в несъзнателни спомени.

„Имплицитните спомени са трудни за ясно формулиране. Трябваше да получим достъп до подсъзнателно, имплицитно знание чрез въпроси за семантичните аспекти на тези нови думи, ”казва Куст.

15 участници също получиха сканиране на мозъка с помощта на fMRI по време на опита за вземане на решение.

Трябва да се отбележи, че когато втората дума в двойка думи съвпада с състоянието на съня в дълбок сън, участниците могат правилно да характеризират измислената дума с 10% над шанса.

"Ако си представите" биктум "и" птица "спихората, техният мозък може да установи нова връзка между добре познатата концепция за "птица" и напълно новата и неизвестна дума "биктум", казва Куст. „Тази пътека в съня си остава по време на будност и може да повлияе на начина, по който реагирате на„ биктум ”, дори ако мислите, че никога преди не сте срещали тази дума. Това е имплицитна, несъзнателна форма на паметта - сякаш можете да го почувствате в червата си.

Проучвайки данните, учените откриха, че попадането в пикови състояния по време на представянето на свойствата корелира с по-добрата памет след събуждане.

Това обяснява редица предишни противоречия в изследванията на съня. Авторите обясняват, както следва: "Времето за представяне на думи относно ЕЕГ на спящия е от решаващо значение за успеха на кодирането на съня."

Двойно мито

Наблюдавайки студента, но спящият мозък, учените установиха, че хипокампусът и мозъчната област, обикновено свързани с изучаването на езици, също са активни по време на ученето на съня.

Това силно противоречи на всичко, което знаем за обучението по хипокампа - смятаме, че той е активен само в будно състояние.

- Тези мозъчни структури изглеждапосредничи формирането на паметта независимо от преобладаващото състояние на съзнанието - несъзнателното по време на дълбок сън, съзнанието по време на будност, ”казва Цюст.

Тези, които вече са помислили за създаването на устройство за„Учене в съня“ си заслужава да се разбере, че идеята за въвеждане на напълно нов речник по време на сън остава силно спорна. В края на краищата, речниците се базират на знанието, а не на интуицията. Нещо повече, учените все още не знаят дали активното обучение по време на сън може да попречи на по-видимата роля на съня в консолидирането на спомените за деня.

- Практическото значение на несъзнаванотокодирането по време на сън за по-късно проучване след събуждане в крайна сметка ще зависи от това дали първата сесия за кодиране на съня подобрява това обучение ”, казаха учените.

Не е ли изненадващо, че хората са способни на такава сложна обработка на информация, всъщност е в безсъзнание? Споделете вашето мнение в нашия чат в Telegram.