Честите захарни напитки са причина за преждевременна смърт.

Ако често пиете сладко безалкохолноБързаме да ви разстроим с напитките: изследователите откриха, че тези, които ги пият редовно, имат по-висок риск от преждевременна смърт. Нещо повече, тенденцията се наблюдава както при захарта, така и при изкуствено подсладените напитки. Наскоро специалистите проведоха най-голямото по рода си изследване, резултатите от което казват, че изкуствените подсладители влияят неблагоприятно на здравето. Но защо?

На витрините винаги има безброй газирани напитки.

Вредата от безалкохолните напитки

Отказват да пият алкохол, някои хораПреминете към безалкохолни напитки. Като правило изборът пада върху нещо готино и сладко. Ако не разбирате какво не е наред с това и защо изобщо да отказвате алкохол, нека обясним: според някои научни проучвания пиенето на всякакво количество алкохол е вредно за здравето. Уви и ах, любители на червеното вино, това се отнася и за вас.

Наскоро написахме, че духоветедопринасят за увреждане на ДНК и рак, така че имайте предвид какво, колко и колко пиете по време на угощение или парти. Опасностите обаче очакват тези, които не пият алкохол. Не е тайна, че честата консумация на газирани напитки е свързана със затлъстяването, но според учените това не е основното.

Опасна ли е сладката сода?

В проучване, публикувано в списаниеJama Internal Medicine, учени анализираха данни от повече от 450 000 души от европейски страни, 70% от които са жени. Средната възраст на участниците е била малко над 50 години, а тези, които първоначално са имали заболявания като рак, сърдечни заболявания или диабет, не са били включени в анализа. Учените наблюдавали субекти средно 16 години. През това време са регистрирани повече от 41 600 смъртни случая.

Повече статии за въздействието на алкохола и захарта върху здравето можете да намерите на нашия канал в Yandex.Zen

В началото на изследването участниците получават поредица отвъпроси относно аспекти на техния начин на живот, като упражнения, тютюнопушене и тегло, както и диета и хранене, включително средната консумация на захарни газирани и енергийни напитки. Консумацията на плодов сок не е била включена в проучването.

Редовната консумация на алкохолни и сладки безалкохолни напитки представлява опасност за здравето.

Резултатите показват, че сред субектите,които са пили по-малко от една чаша безалкохолна напитка на месец, по време на проучването 9,3% са починали, в сравнение с 11,5% от тези, които са пили две или повече чаши по 250 мл на месец. Според учените рискът от смърт се увеличава със 17% сред тези, които не са физически активни, ядат лошо, пушат и консумират две чаши сладки безалкохолни напитки на месец. Отново, в сравнение с тези, които пият сода и други безалкохолни напитки по-малко от една чаша месечно.

Тенденцията се наблюдава и при дветесъдържащи захар и изкуствено подсладени напитки. Подобни резултати са получени както за мъже, така и за жени. В нашия чат за Telegram можете да обсъдите кои напитки предпочитате и защо.

Мога ли да пия сода?

Според учените, връзката на консумацията на сладкинапитките и затлъстяването не обясняват повишения риск от преждевременна смърт. Когато изследователите изследвали конкретните причини за смъртта, те открили, че честата консумация на изкуствено подсладени безалкохолни напитки е свързана с по-висок риск от смърт от заболявания на кръвообращението, докато подсладените със захар безалкохолни напитки са свързани с по-висок риск от смърт от болести на органите храносмилането. Безалкохолните напитки като цяло също са свързани с повишен риск от смърт от болестта на Паркинсон.

Изследването обаче има няколко ограничения. Например участниците бяха питани за пиене и начин на живот само в определен момент. Освен това проучването разчита на самоотчитането на гражданите за техните навици. Амелия Лейк, професор по обществено здраве в университета Teesside (САЩ), отбелязва, че са необходими повече доказателства за здравословните ефекти на безалкохолните напитки. В този случай професор Лейк е съгласен с констатациите на авторите на изследването: трябва да пиете повече вода.