изследване

Рибеното масло се оказа по-здравословно, отколкото мислехме

Вече е казано много за ползите от рибеното масло. Е, някои хора, които са преминали „курс на принудителна профилактика” в детската градина, никога няма да забравят тази прекрасна хранителна добавка. А тя междувременно е наистина много прекрасна. В крайна сметка наскоро група изследователи от САЩ откриха, че рибеното масло е много по-полезно, отколкото е обичайно да се мисли. Освен това, редовният прием на него може не само да подобри здравето, но и да спаси живот.

Капсулите с рибено масло са безвкусни, така че да могат да се приемат без проблеми

Защо рибеното масло е добро

Добре известен факт за ползите от рибеното маслосе крие в състава му. На първо място, това са витамини А и D, както и полиненаситени омега-3 мастни киселини. Те играят важна роля в процесите на възстановяване, обновяват кожните клетки, подобряват състоянието на косата и ноктите и (според някои доклади) дори помагат за възстановяване на увредените клетки на централната нервна система. Но основното предимство на рибеното масло винаги се е считало за понижаване на холестерола в кръвта, поради което тази хранителна добавка е изключително полезна за тези, които следят здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Но, както се оказа, това не е всичко, на което рибеното масло е способно. Харесвате ли рибено масло? Разкажете ни за това в нашия чат в Telegram.

Вижте също: Лошото хранене може да доведе до слепота.

Изследователски екип на NAMS (СеверАмериканското общество за менопауза), но не се страхувайте от тази фраза, учените от тази организация не се занимават само с изследването на здравето на жените, проведоха мета-анализ на данните на 26 000 души и разкриха някои модели по отношение на омега-3 и витамин D. Учените взеха данните от мъжете и жени на различна възраст (включително и кръвна картина, и височина, тегло и т.н.), които те наблюдават повече от пет години. Техните открития показват, че консумацията на омега-3 полиненаситени мастни киселини и витамин D е свързана не само със значително намаляване на сърдечните пристъпи, както се смяташе по-рано, но и с намален риск от рак.

Получената картина, разбира се, не е вярна.накрая и посочва необходимостта от повече изследвания, за да се определят ползите от хранителните добавки “, казва д-р Джоан Менсън, водещ автор на изследването. Тъй като ракът е много опасно състояние, би било хубаво да се намери допълнителен и достъпен източник на превенция срещу това заболяване.

Учените са открили това сред цялата групадоброволци, участвали в експеримента, хората, които са хранели средно около 1,5 порции седмично, са с 20-25% по-нисък риск от развитие на рак в сравнение с хората, които не са яли риба (или не са приемали еквивалентно количество омега-3 и витамин D).

Източникът на рибено масло са не само капсули, но и доста вкусна червена риба

Изследването обаче се основава на „сухи“ числаби било преждевременно. Проведено е допълнително проучване за ефекта на омега-3 мастните киселини върху раковите клетки. Омега-3 в човешкото тяло се превръщат в ендоканабиноидни епоксиди - това са молекули, които имат противовъзпалителни и аналгетични свойства. Когато обаче тези вещества „се срещнат“ с раковите клетки, те забавят и инхибират растежа им, а също и пречат на миграцията на клетките. И това е много важно в борбата с това заболяване. Разбира се, няма да е възможно да се излекува рак с омега-3, но това свойство ще бъде изключително полезно за превантивни цели.

Сега учените са фокусирани върху провежданетодопълнителни изследвания за определяне на конкретни категории хора и възрастови групи, за които омега-3 ще имат най-голям положителен ефект. Това ще помогне за разработването на по-ясни насоки за храненето и приема на добавки с мастни киселини.