изследване

Депресираните хора използват смартфони по-често от други. Вярно ли е това?

Въпреки факта, че всички ние отдавна сме свикналиИзползвайки смартфони, учените все още не са проучили напълно техния ефект върху нашето здраве. Многобройни проучвания вече показват връзка между депресията и зависимостта от смартфони. Все пак едно нещо все още не е ясно - дали смартфоните са причина за депресията и обратно, депресивно състояние прави ли хората по-склонни да влязат във виртуалното пространство? Ново проучване, проведено от учени от американския щат Аризона, даде недвусмислен отговор на този въпрос.

Според статистиката днес от депресия страдат 300 милиона души по света.

В работата си група учени, водени отПрофесор Матю Лапиер се фокусира специално върху психологическата зависимост от смартфоните, а не върху прекалено продължителното използване на електронни устройства. Според изследователите има много научни трудове за общата продължителност на използването на смартфони. И това въпреки факта, че човек може да прекара много време със смартфон с голяма полза - например, провеждайки бизнес преговори. Но зависимостта от смартфон е изключително опасна и почти всички млади хора на възраст 18-20 години са изложени на него.

Защо пристрастяването към смартфони е опасно?

За да разберете дали смартфоните могатпричиняват депресия или причината за зависимост от смартфон са психологически проблеми на човек, учените проведоха проучване сред 18, 19 и 20-годишни. От доброволците се изискваше да оценят уместността на изявленията от типа „Паникьосвам, когато няма смартфон до мен“ по четириточкова скала. Също така чрез проучване изследователите установили степента на самота на всеки човек. Няколко месеца по-късно доброволци отговориха отново на същите въпроси.

Между другото, много тийнейджъри страдат от друго психологическо заболяване - синдром на Турет.

Каквито и да са резултатите от проучването,учените знаеха какво да правят по-нататък. Те решиха, че ако изследването докаже, че самотата и депресията са причина за пристрастяване към смартфоните, те ще спасят хората от пристрастяването чрез психотерапия. Ако самите смартфони се окажат причина за депресия, учените ще могат да подобрят психологическото състояние на хората, като премахнат пристрастяването.

Понякога не е страшно, ако човек използва смартфон дълго време - ами ако той просто работи?

Резултатите от проучването показват, че самите смартфониса причина за депресираните хора. Ако вярвате на отговорите на доброволците, при липса на смартфон наблизо те започват да се чувстват много тревожни. Ако той е наблизо, те започват активно да го използват и понякога напълно забравят за живота си. В резултат те напразно губят време, не постигат житейските си цели и като цяло престават да се чувстват щастливи.

Между другото, политическите новини също могат да бъдат причина за депресия.

Как да се отървете от зависимостта от смартфони?

Като правило хората започват да ровят в своитесмартфон, когато изпитвате стрес. За да се освободят от пристрастяването и да не влошат състоянието на психичното си здраве, трябва да изберат по-здравословни методи за освобождаване от стрес. Учените включват доста банални, но всъщност ефективни и приятни занимания - общуване с приятели, спорт и медитация. Между другото, разходката в парка също е чудесна, защото те дават на хората усещане за щастие.

Ако искате винаги да сте в течение на науката и технологиите, абонирайте се за нашия канал в Yandex.Zen.

Най-вероятно това е далеч от последното проучване за въздействието на смартфоните върху хората. Скоро вероятно ще открием нещо друго интересно.