Как изборът на превозни средства за транспорт се отразява на смъртността?

Често ни казват, че е по-добре още веднъжходете по пътя за работа или за учене, отколкото за пътуване с личен или обществен транспорт. Наистина ли помага да станем по-здрави? За тези, които нямат достатъчно време за спорт, разходки сутрин или вечер, както и упражнения или колоездене, наистина могат да помогнат за укрепването на тялото. И още веднъж трябва да откажете да пътувате с кола или автобус в полза на алтернативен вид транспорт, тъй като се оказа, че има пряка връзка между предпочитания транспорт и човешката смъртност.

Понякога трябва да изоставите колата

За да докажат това, учените проведоха проучваневърху впечатляваща извадка от близо 400 хиляди жители на Великобритания. Според резултатите от него велосипедът се оказва „най-здравословното” средство за транспорт: в сравнение с любителите на моторните превозни средства, колоездачите имат смъртност по-ниска с до 20%, те също умират много по-рядко от сърдечни заболявания и рак - 24% и 16% съответно.

Какво е по-добре да заобиколите?

Изследване на учени от университета в Кеймбридже един от най-големите през последните няколко години. Те взеха информация за стотици хиляди британци от преброяването през 1991 г. и я сравниха с актуализирана информация през 2001 и 2011 г. Те се интересуваха как начинът на транспорт (кола, градски транспорт, велосипед или пеша) влияе на смъртността от сърдечно-съдови заболявания и рак. В същото време социалният и икономически статус на конкретни хора, наличието на хронични заболявания и образованието се приемат като странични променливи.

Почти 14 000 души са загинали през периода на наблюдение,от които 6 500 са починали от рак и 3200 от сърдечно-съдови заболявания. В резултат на това най-здравите са били велосипедистите, в сравнение с автомобилистите те са били диагностицирани с тези заболявания много по-рядко и броят на любителите на двуколесните превозни средства също умира по-малко (мотоциклетистите не са включени в тази статистика). Тези, които са използвали обществен транспорт и са ходили пеша, са с по-ниска заболеваемост, средно 13%, За да стигнете до автобусна спирка и да стигнете до работа, като правило също трябва да се движите.

Не само в Амстердам повечето хора карат колело

Така учените стигнаха до заключението, че повечеактивните видове движение имат сериозен ефект върху човешкото тяло в сравнение с личния транспорт. И все още не са взели предвид високия риск от смърт от пътни инциденти, които често се случват на автомобилистите. Те също така отбелязаха, че тези, които карат колело на работа, губят тегло, както и тренировки. Така че се променяме на велосипеди, които имат такава възможност, като се има предвид, че е по-добре да избягваме обществени места по време на пандемия. И ако това не е възможно, можете да излезете на ежедневна десет минутна разходка в обедно време и да прочетете нашия чат на Telegram, а не да седите всички 8 часа през работния ден или да паркирате по-далеч от дома или супермаркета, за да се разхождате.

Любопитно е, че връзката между всеки денфизическата активност и здравето са идентифицирани през 50-те години на миналия век в проучване на лондонски превозвачи. Те забелязали, че шофьорите на автобуси са по-склонни да получат инфаркт, отколкото техните колеги водачи. Основната разлика между двете групи беше, че водачите прекарват деня си на крака, събиране на пътни такси от пътници и шофьори на автобуси, седнали. Следователно физическата активност се счита за "чудодейно лекарство" за сърдечно-съдови заболявания. Вярно е, че въпреки всички препоръки, съвременното общество води по-заседнал начин на живот от всякога в историята. А смъртността от сърдечно-съдови заболявания остава водещата причина за смърт в световен мащаб.

Преди това колегата Любов Соковикова написа, че дори след две седмици без физическиактивност при хора има намаляване на артериалната функция. Освен всичко друго, резултатите разкриха повишен риск от развитие на диабет, увеличаване на теглото и чувствителност към инсулин.

Проблемът е, че последните няколко месецамного от тях бяха в карантина и самоизолация, което доведе не само до силно покачване на тегло, но също така може да доведе до влошаване на физическото състояние в бъдеще. Не се опитвайте веднага да изтичате маратона, веднага щом всички имат право да излязат, тъй като мускулите (включително сърцето) могат да атрофират през периода на слаба подвижност.