общ, изследване, технология

Защо мисленето за смъртта може да направи живота по-щастлив?

Как се отнасяте към идеята за смъртта? Колко често мислите за нея и какви емоции изпитвате? Много от нас се замислят над тези въпроси напоследък. Пандемията ни напомни, че смъртта е винаги наблизо и че това е събитие, с което ще се изправим някой ден. Но не мислите ли, че в нашето общество темата за смъртта е забранена? Ние сме научени, че смъртта е нещо, което трябва да избягваме и да се опитваме да забравим. Ако започнем да съзерцаваме собствената си смъртност, както казва традиционната мъдрост, ще изпаднем в безпокойство и депресия. Докато нашите предци редовно са гледали как хората умират и са виждали мъртви тела, ние сме защитени от смърт чрез съвременната медицинска практика. Хората обикновено умират в болници, а не у дома и скоро след смъртта телата им се отнасят в моргата или погребалните домове.

Осъзнаването на собствената си смъртност може да бъде освобождаващо и пробуждащо преживяване.

Както Стив Тейлър, старши преподавател по психология в Университета Бекет в Лийдс, пише в статия за британския The Conversation, в своето изследване той открива, че изправянето пред смъртта - или дори просто сериозното съзерцаване на смъртта - може да има мощни положителни ефекти.

Открих, че хората, които са оцелели нещастнислучаи, сериозни заболявания и други близки срещи със смъртта виждат света по различен начин. Те вече не приемат живота - и хората в живота им - за даденост. Те имат нова способност да живеят в настоящето, да оценяват малки и прости неща по нов начин, като например да са сред природата, да гледат небето и звездите и да прекарват времето си със семейството.

Тейлър отбелязва, че след сблъсък ссмъртта, притесненията, които потискаха хората преди, вече не им се струват толкова важни. Те стават по-алтруистични, по-малко ги е грижа за материалните блага, а отношенията им стават по-близки и по-автентични. Забележително е, че тези ефекти не изчезват с течение на времето, често се превръщат в постоянни черти на характера.

Трансформация и радост

В своята книга Out of the Dark, Тейлър разказваисторията на Тони, мъж от Манчестър, който получи инфаркт на 52-годишна възраст. По това време той беше успешен бизнесмен, работещ по 60 часа седмично. Когато дойде в съзнание, му се стори, че се е събудил от сън. Изведнъж той осъзнава стойността на нещата, които винаги е смятал за общи, например близки хора, природни неща около него и самия факт на съществуването на живота.

В същото време целите, които преди това доминирахаживотът му, като пари, успех и статус, изглеждаше напълно маловажен. Той изпитваше вътрешна радост и чувство за връзка с природата и други хора, които не познаваше преди.

Осъзнаването на собствената ни смъртност може да ни помогне да оценим простите радости от живота.

За да сте в крак с последните новини от света на науката и високите технологии, абонирайте се за нашия канал за новини в Google News

В резултат на тази трансформация Тони решипродайте бизнеса си и използвайте част от парите, за да си купите пералня. Наричаха го „гуруто за пране на самообслужване“ в района, защото често говореше за своите трансформационни преживявания на своите клиенти и им напомняше да не приемат нищо в живота си за даденост. Както той ми каза: „Знам какво означава да си жив, колко е прекрасно. И искам да споделя това с възможно най-много други хора. "

Това е интересно: Тайните на мозъка: наистина ли е ефория преди смъртта?

В очакване на смъртта

Срещите със смъртта наистина понякога могатда събудя. Те ни извеждат от състояние на транс, в което сме безразлични към живота и не осъзнаваме ползите от него. И все пак простото съзерцание на смъртта може да ни даде редица предимства. В будистката традиция монасите в древни времена са били съветвани да медитират на гробища или да седят до всички мъртви, разлагащи се тела, които са намерили по време на пътуванията си. Те бяха посъветвани да мислят, че един ден това ще бъде тяхната съдба. Смята се, че този метод е помогнал да се осъзнае нетрайността на живота и глупостта на привързаността към материалния свят.

Оказва се, че мисленето за смъртта може да бъде полезно

В един будистки текст, Satipatthana Sutta,Буда казва на монасите си, че ако видят мъртво тяло - наскоро мъртво, изядено от животни или нищо повече от скелет или купчина кости, те трябва да си кажат: „Моето собствено тяло е от същото естество; ще стане същото и няма да му се изплъзне. " Така монахът осъзнава нетрайността на живота и, както Буда каза: „той живее откъснато и не се придържа към нищо на света“.

Разбира се, такива заключения могатизглежда малко екстремно, но наистина трябва да си припомним, че смъртта е реална и днес няма никой, който да може да избяга от нея.

Както отбелязва авторът на статията, може би за наснепрактично е да медитираме до мъртвите тела, но трябва всеки ден да размишляваме върху реалността и неизбежността на смъртта, защото тя винаги е навсякъде и нейната трансформираща сила е винаги на разположение. Осъзнаването на собствената ни смъртност може да бъде освобождаващо и пробуждащо преживяване, което - парадоксално - може да ни помогне да живеем истински и пълноценно. Може би за първи път.