بحث

المشي في الحديقة يجعل الناس سعداء - أثبت تويتر

ما الذي يجعل الناس سعداء؟ يبحث ممثلو جنسنا عن هذا السؤال منذ زمن سحيق. في الآونة الأخيرة ، وجد علماء من جامعة فيرمونت أنه بعد المشي في الحديقة ، يصبح الشخص أقل سرعة في التنفس ، لكن هذا ليس كل شيء. وفقًا لنتائج الدراسة ، فإن المشي يمنحنا شعورًا بالنشوة ، على غرار ما يمكنك تجربته في صباح عيد الميلاد. من كان يظن؟

هل يوجد في مدينتك حديقة؟

كيف تهتف نفسك؟

في دراسة ، وجد العلماء ذلكيبدأ المزاج في التحسن بالفعل أثناء انتظار المشي. واستمرت زيادة مستوى السعادة لعدة ساعات بعد ذلك. ومع ذلك ، لكي تشعر بالسعادة قدر الإمكان ، لا يستحق الذهاب إلى أي مكان. توصل علماء بريطانيون إلى استنتاج مفاده أن المشي في المناطق المفتوحة والتسلية في الأماكن المزدحمة ، رغم أنهم يهتفون ، لكن لا يمكن مقارنتهم بالمشي في الحديقة.

ووفقًا لكريستوفر دانفورم ، أحد مؤلفي الدراسة ، فإن الوجود في الطبيعة له تأثير استعادة على الجسم ، والذي لا يمكن مقارنته بالتسوق أو الذهاب إلى السينما.

بالمناسبة ، قراءة المقالات على قناتنا في Yandex.Zen أثناء المشي تهتف لك تمامًا.

أين الناس أسعد؟

لكن كيف توصل العلماء إلى هذه الاستنتاجات؟ قد تتفاجأ ، ولكن بفضل موقع Twitter: تعتمد الدراسة على أداة تسمى مقياس الارتفاع. إنه يقيس مزاج مستخدمي تويتر بناءً على الكلمات التي يحتويونها. إن كلمات مثل "الضحك" و "قوس قزح" و "الحب" ترتبط بمزاج إيجابي ، في حين أن عبارة "القتل" و "الإرهابي" و "السرطان" ليست كذلك. لا تحمل الكلمات الأخرى مثل "تشير" و "تلتزم" و "أنا" أي دلالة عاطفية.

إليك ما يشبه مقياس الارتفاع

بالطبع ، مثل أي أداة أخرى لتحليل المزاج ، ومقياس الارتفاع ليست مثالية. على الرغم من حقيقة أن مقياس الارتفاع لا يمكنه تحديد ما إذا كانت هذه التغريدة أو التغريدة مكتوبة بالسخرية ، وهذا أمر غير شائع في هذه الشبكة الاجتماعية ، فقد أظهرت الدراسات أن الأداة تقيس الحالة المزاجية بشكل جيد.

حلل العلماء تويت سكان سان فرانسيسكومع العلامات الجغرافية للفترة من مايو إلى أغسطس 2016. بفضل العلامات الجغرافية ، يمكن للباحثين تتبع ما إذا تم إرسال تغريدة من حديقة أو أي مكان آخر في المدينة. ثم قاموا بتحليل الحالة المزاجية للمستخدمين أثناء نشر التغريدات في الحديقة ، وكذلك التغريدات التي تمت بعد المشي.

هل هناك العديد من الحدائق في مدينتك؟ شارك قصص المشي في التعليقات ودردشة Telegram.

خلال التحليل ، لجأ العلماء إلى استخدامالمقاييس من واحد إلى تسعة ، وفقًا لـ 1 هي الحالة المزاجية الأقل سعادة ، والتسعة هي الحد الأقصى. تم تقييم تغريدات تغريدات من الحدائق في 6.43 نقطة. لديهم أيضا أكثر من 0.229 نقطة أكثر من التغريدات المرسلة من أماكن أخرى.

وفقا للدراسات السابقة معباستخدام مقياس hedometer ، لوحظ مستوى مماثل من السعادة بين المستخدمين في عيد الميلاد. بالمناسبة ، في هذا اليوم ، وفقًا لمقياس hedometer ، يرتفع مستوى سعادة مستخدمي Twitter إلى السماء.

أين الأفضل أن تعيش؟

ليس سراً أن سكان المدن الكبيرة سعداءأقل من أولئك الذين يعيشون في مناطق أقل كثافة سكانية. تزيد الضوضاء والتلوث الخفيف في المدن من مستوى التوتر ، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تطور العديد من الأمراض ، بما في ذلك الأمراض العقلية. أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة فيرمونت مرة أخرى أن المناطق الخضراء لها تأثير إيجابي على الحالة النفسية والجسدية للمواطنين.

لذلك في المرة القادمة تسمع عنهاإذا أراد أحدهم بناء مركز للتسوق في موقع المتنزه ، فاعتبر أن هذا الشخص يسلب صحتك الجسدية والعقلية. وبالتالي ، ربما تقصير حياتك تمتد.

القراءة المطلوبة: كيف يؤثر الهواء الملوث على الدماغ؟

يلاحظ العلماء أن وجود التنوع البيولوجي فيالحدائق هي أيضا ذات أهمية كبيرة لرفاهيتنا. وبالتالي ، فإن الحفاظ على مجموعة متنوعة من الأنواع الحيوانية أمر مهم لكل سكان كوكبنا. بقيت المساحات الخضراء القليلة على الأرض ، وعدد أقل من الحيوانات التي تعيش فيها ، أصبح الناس الأكثر حزناً.

لذلك ، بعد قراءة هذا المقال ، لا تتردد في الذهاب إلى أقرب حديقة لإطعام البط والسناجب أو الحمام.