بحث

الوباء الجديد في أيامنا: الوحدة. كيف ستساعد التكنولوجيا الحديثة في التعامل معها

الشعور بالوحدة. ربما ، كل شخص تقريبًا مرة واحدة على الأقل في حياته عانى من هذا الشعور بالفراغ في صدره. لكن كل شيء أكثر خطورة مما يبدو. وفقًا للبيانات المنشورة مؤخرًا ، يفيد عدد متزايد من الأشخاص أنهم يشعرون بالوحدة بانتظام. ومع ذلك ، فمن الرهيب ، إذا جاز لي القول ، "الوحدة أصغر" ، فأصبح الكثير من الأشخاص الذين لم يبلغوا الثلاثين من العمر. في هذا الصدد ، بدأت الوحدة تسمى بالفعل وباء جديد. ومع هذه المشكلة تحتاج إلى القيام بشيء ما.

بعض الإحصاءات

تجدر الإشارة إلى أن مشكلة الوحدةسمة تقريبا من المجتمع الدولي بأسره. لذا ، فإن أكثر من ثلث الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا يقولون أنهم يشعرون بالوحدة. بالنسبة لمعظم الناس ، وهذا هو خيار مستنير. بالإضافة إلى ذلك ، يشعر أكثر من تسعة ملايين بريطاني "غالبًا أو دائمًا" بالوحدة ، وتعد جنوب إفريقيا واليابان والبرازيل من بين المناطق العشر "الأكثر وحيدا" في العالم. الوضع مشابه في روسيا: حسب إحصاء عام 2002 ، كان هناك 11.8 مليون أسرة من شخص واحد في روسيا. ووفقًا لآخر إحصاء ، ارتفع عددهم إلى 14 مليون.

ومن المثير للاهتمام أيضًا: التجربة: كيف تؤثر الوحدة على جسد وعقل الشخص؟

ما هو سبب الشعور بالوحدة ولماذا هي خطيرة للغاية؟

العيش في عزلة أبعد ما يكون عن السبب الوحيد.الشعور بالوحدة ، كما قد يعتقد المرء. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على هذا ، بما في ذلك مستويات الدخل والتعليم. الشخص المسن ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون محاطًا بالناس ولا يزال يشعر بالوحدة. يمكن أن يصبح كبار السن معزولين اجتماعيًا بسبب وفاة الأصدقاء أو أحبائهم

إذا تحدثنا عن الجانب الفسيولوجي للقضية ،يرتبط الشعور بالوحدة بانخفاض عدد الخلايا العصبية في الدماغ. تشير العديد من الدراسات إلى علاقة الوحدة بأمراض خطيرة مثل تطور الخرف والاكتئاب وأمراض القلب وحتى السكتة الدماغية. وفقًا لبعض التقارير ، يمكن أن تزيد الوحدة من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30٪ ، مما يجعل الأمر خطيرًا ، مثل تدخين 15 سيجارة يوميًا.

كيف يمكن أن تساعد التكنولوجيا الحديثة؟

بادئ ذي بدء ، بالطبع ، الأمر يستحق أن نتحول إلىصناعة الأدوية. تجارب سريرية تعتمد على هرمون البرنولون (هذا أحد هرمونات الستيرويد في الجسم) تخضع بالفعل لتجارب سريرية. ثبت أن الدواء يمكن أن يساعد في علاج اضطرابات الإجهاد وتخفيف أعراض القلق وتحسين النوم وتقليل أعراض الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.

لكن الانسحاب ليس سوى نصف ماما يجب القيام به الأهم من ذلك بكثير لإقامة التفاعل الاجتماعي مع الآخرين. وهنا يمكن أن تأتي لمساعدة مختلف الأدوات والتطبيقات. ولا يخترع شيء مميز. يمكن استخدام نفس المساعدين الصوتيين مثل Alexa أو Siri مع النهج الصحيح لدعم نمط حياة صحي. يمكن للمساعدين تشجيع الناس على التفاعل بعمق مع المجموعات الاجتماعية الأخرى.

مكالمات الفيديو التي تسمحالبقاء على اتصال مع الأصدقاء والأقارب على مسافة. علاوة على ذلك ، فإن التواصل البصري في هذه الحالة مهم للغاية. تجدر الإشارة إلى الشبكات الاجتماعية. على سبيل المثال ، تستخدم خدمة Meetup شعبية ونظائرها ، لتنظيم اجتماعات مع أشخاص من نفس الاهتمامات.

كن نشيطًا اجتماعيًا أيضًا. انضم إلينا الدردشة في برقية.