عام. بحث. تكنولوجيا

هل من المضر شرب الماء الفوار؟

معظمنا يدرك ذلك جيدالكي تكون بصحة جيدة تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح وشرب المزيد من الماء. يساعد الحفاظ على الترطيب الجسم على تنظيم درجة حرارة الجسم ، وتوفير العناصر الغذائية والتخلص من النفايات. علاوة على ذلك ، ووفقًا لنتائج الدراسات السابقة ، فإن كوبًا من الماء قبل الأكل يساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على إنقاص الوزن ، ويسهل عملية الهضم ويساعد في مقاومة التعب. فلماذا لا تشرب ماء الصودا؟ في النهاية ، إنه جيد مثل الماء العادي. ولكن هل هو حقا كذلك؟

يتفق الخبراء على شيء واحد - الصودا أفضل من المشروبات السكرية

السوائل الغازية ومينا الأسنان

وفقا للمحادثة ، المياه البراقةيتم تصنيعه عن طريق ملء الماء بثاني أكسيد الكربون ، والذي يمنح الماء مستوى حموضة (من درجة الحموضة) من 3 إلى 4. ولكن بالنسبة إلى الأحاسيس اللطيفة في الفم بعد شرب المشروبات الغازية ، فإن التنشيط الكيميائي لمستقبلات الألم في اللسان ، والذي يتفاعل مع الأحماض ، يكون مخفيًا. وبالتالي ، يعتقد على نطاق واسع أن هذا الحمض يمكن أن يضر الأسنان.

للبقاء على اطلاع على آخر الأخبار من عالم العلوم الشعبية والتكنولوجيا المتقدمة ، اشترك في قناتنا الإخبارية في Telegram

الطبقة الخارجية للأسنان - مينا الأسنان ، هي الأكثرالأنسجة الصلبة في الجسم. وهو يتألف من معدن يسمى هيدروكسيباتيت ، والذي يحتوي على الكالسيوم والفوسفات. يتكون اللعاب أساسًا من الماء ، ولكنه يحتوي أيضًا على الكالسيوم والفوسفات. كقاعدة عامة ، هناك توازن بين المعادن الموجودة في اللعاب ومعادن الأسنان. بشكل عام ، يتراوح الرقم الهيدروجيني في الفم من 6 إلى 7 ، ولكن عندما تنخفض درجة حرارة 5.5 ، تترك جزيئات الكالسيوم والفوسفات الأسنان وتدخل اللعاب. يمكن أن تحدث هذه العملية أيضًا بسبب ثاني أكسيد الكربون في المشروبات الغازية. مثل هذا التعدين يمكن أن يضر بمينا الأسنان ، ويذوبها تدريجياً. وإذا كان الشخص غالباً ما يشرب المشروبات الغازية ، حتى الماء ، فهناك خطر التآكل أو التآكل في الأسنان. وبالتالي ، فإن المياه الغازية العادية هي أفضل للأسنان من المشروبات الغازية المنكهة (بغض النظر عن النظام الغذائي أو العادية).

المياه المعبأة في زجاجات هي عمل كبير ومربح.

تجدر الإشارة إلى أن الماء الفوار لايقمع الشهية. لا يوجد دليل علمي مقنع يشير إلى أن شرب الصودا سيساعد في كبح جماحك. نعم ، تمتلئ المعدة بالماء الفوار ، لكنها لن تبقى في الجسم لفترة أطول من الماء العادي.

ما نوع المشروبات التي تفضلها؟ دعنا نتحدث عن المشروبات اللذيذة والصحية في التعليقات ومع المشاركين في دردشة Telegram

كم من الماء يجب أن أشرب؟

توصي وزارة الصحة بتناول 2.5 إلى 3.7 لتر يوميًاالرجال وحوالي 2 - 2.7 لتر يوميا للنساء. إلى جانب الماء ، قد يشمل ذلك الحليب قليل الدسم والمشروبات الخالية من السكر ، وكذلك الشاي والقهوة. الماء هو خيار صحي ورخيص لإرواء عطشك. لا يحتوي على السعرات الحرارية والسكر ، على عكس العديد من الألعاب الرياضية والطاقة والمشروبات الغازية التي تغمر رفوف المتاجر الكبرى. بالطبع ، إذا استبدلت المشروبات الغازية الحلوة بالماء الفوار ، فهذه خطوة في الاتجاه الصحيح. لذلك ، إذا كنت ترغب في زيادة كمية السوائل ، فلا يزال الماء هو الحل الأمثل. ومع ذلك ، يمكن للمياه المتلألئة المساعدة في تجنب الجفاف ويمكن أن تكون بديلاً لذيذًا للمياه العادية. فقط لا تنسى صحة الأسنان.