كيف تجعل نفسك تقع في حب الرياضة؟

ربما كل بالغ على الأقل مرة واحدةأرادت الحياة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والعناية بجدية بصحتهم. الآن فقط يعترف العديد من أنصار أسلوب الحياة الصحي ، عاجلاً أم آجلاً ، بأن التمارين البدنية قد توقفت عن جلب المتعة لهم وأداءهم بالقوة. ونتيجة لذلك ، توقف الكثير منهم في نهاية المطاف عن ممارسة الرياضة بسبب نقص الدافع. لحسن الحظ ، توصل العلماء النرويجيون مؤخرًا إلى طريقة لاستعادة حب الناس للرياضة والحفاظ عليه. قد تبدو الطريقة مبتذلة وغير فعالة بالنسبة للكثيرين ، ولكن لماذا لا تجربها؟ للحصول على دافع كبير لممارسة الرياضة ، ما عليك سوى هاتف ذكي.

يمكن العثور على الدافع للرياضة على الإنترنت.

الدراسة ونتائجهاكتبه SciTech News النرويجية. اقترح مؤلفو العمل العلمي أنه يمكنك زيادة رغبة الناس في ممارسة الرياضة باستخدام المنشورات التحفيزية على Instagram. ربما رأيتهم في العديد من الشبكات الاجتماعية ، ولكن من المهم أن نفهم أنه يوجد بينهم محتوى منخفض الجودة. على سبيل المثال ، يمكن تصنيف مشاركات الرياضيين غير المحترفين ، الذين قد يُنصحون بأداء تمارين ثقيلة يمكن أن تضر بالأشخاص غير المدربين ، على أنها محتوى سيئ. لكن المنشورات من المدربين ذوي الخبرة الواسعة في إخبارهم عن التمارين المناسبة للجميع ، هذا محتوى رائع.

الشيء الرئيسي عند ممارسة الرياضة هو عدم الإقلاع عن التدخين

بعد شهر ، أكمل المشاركون في التجربةملامح مرة أخرى. استمر العديد منهم في ممارسة الرياضة ، لكن الناس اشتركوا في الانستقرام التحفيزي وشاركوا أن التمارين البدنية بدأت تجلب لهم المزيد من المتعة. في النهاية ، قرر العلماء أن العثور على مصدر جيد لتحفيز الرياضة ، يمكن للأشخاص الحفاظ على اهتمامهم بزيارة صالة الألعاب الرياضية.

إذا كنت مهتمًا بأخبار العلوم والتكنولوجيا ، فقم بالاشتراك في قناة Telegram الخاصة بنا. هناك ستجد إعلانات عن آخر الأخبار من موقعنا!

مجرد العثور على مصدر محتوى عالي الجودةقد لا يكون بهذه السهولة. ومع ذلك ، بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك ببساطة البحث عن مقاطع فيديو تحفيزية على YouTube. على الأرجح ، بالنظر إلى الأجسام المتضخمة للرياضيين المحترفين ، فأنت تريد أيضًا مثل هذا الرقم. ولكن مع فيديو يوصي فيه الرياضيون بتمارين مختلفة ، يجب أن تكون أكثر حرصًا ، لأنهم يمكنهم تقديم نصائح ممنوعة لبعض الأشخاص. عند مشاهدة مقاطع الفيديو هذه ، من المهم تضمين التفكير النقدي.