عام. بحث. تكنولوجيا

ما مقدار الطاقة التي يحتاجها الدماغ للعمل؟

كما تعلمون ، كل يوم يجب أن يتلقى الشخصتناول ما معدله بضعة آلاف من السعرات الحرارية من أجل توفير الطاقة اللازمة لجسمك. بالطبع ، بالنسبة لكل شخص ، يكون هذا المؤشر فرديًا وغير مستقر إلى حد ما ، لأنه نظرًا للظروف ونمط الحياة المختلفين ، فإنه يجب أن يزداد وينقص. ومع ذلك ، ما مقدار مسؤولية الدماغ عن امتصاص الطاقة على نطاق واسع لدى الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا عقليًا نشطًا ، وهل صحيح أن نشاط الدماغ المرتفع يسهم في تخفيف الوزن بسهولة؟

يمكن للرياضي الشطرنج أن يحرق ما يصل إلى 6000 سعر حراري في يوم واحد ، بينما لا يستيقظ من كرسي

ما مقدار الطاقة اللازمة للدماغ للعمل؟

في عام 1984 ، وقع حادث غير عادي.مع إلغاء بطولة العالم للشطرنج بسبب الإرهاق المفرط للاعب الروسي النخبة أناتولي كاربوف. كان منظمو المسابقة قلقين من فقدان الوزن السريع لبطلهم ، حيث فقد أناتولي على مدى الأشهر الخمسة الماضية 10 كيلوغرامات بسبب نشاط الدماغ المرتفع والعواطف.

وفقا للبوابة ESPN.يمكن للرياضيين المحترفين في لعبة الشطرنج حرق ما يصل إلى 6000 سعرة حرارية أثناء الجلوس في مكان عملهم ، مما يشير إلى ارتفاع مستوى استهلاك الطاقة من قبل الدماغ. لذلك ، فإن الجسم الذي يستريح ولا يشارك في أي نشاط آخر غير التنفس والهضم والحفاظ على التنظيم الحراري ، يستهلك حوالي 20-25 ٪ من الطاقة الكاملة للجسم في نشاط الدماغ.

يستهلك الدماغ الطاقة بشكل أساسي على شكل جلوكوز

نشاط الدماغ من المتوسطيستخدم الرجال والنساء يوميًا حوالي 450 و 350 سعرة حرارية في اليوم ، على التوالي ، في حين أن ذروة المخ تحدث في عمر 5-6 سنوات ، عندما يكون هذا العضو قادرًا على استخدام ما يصل إلى 60 ٪ من إجمالي الطاقة التي يتلقاها الجسم. هذه المتطلبات العالية تجعل الدماغ أكثر الأعضاء "غالية" في الجسم ، على الرغم من أنه يشغل فقط 2 ٪ من وزن الجسم كله ككل. ومع ذلك ، لاحظ علماء الأحياء أيضًا ارتفاع استخدام الطاقة من قبل الدماغ في الثدييات ، بغض النظر عن حجمها. لذلك ، فإن الكائن الصغير من الزجاجة يعطي قدرًا كبيرًا من الطاقة من جسمه إلى المخ مثل جسم الإنسان.

يعتقد العلماء أن معظم الطاقةيهدف إدخال هذا العضو إلى توفير اتصال عصبي من خلال إشارات كيميائية تنتقل عبر بنى خلوية تسمى نقاط التشابك العصبي. إن نقل الأيونات عبر الأغشية هو أكثر العمليات كثافة في استخدام الطاقة في الدماغ.

بالمناسبة ، يمكنك مناقشة محتويات هذه المقالة مع أشخاص متشابهين في التفكير في دردشة Telegram أو على القناة في Yandex.Zen.

الدماغ لا ينام أبدا

عقولنا لا تقع أبدا. بينما ننام ، يحتاج الدماغ أيضًا إلى الوقود للحفاظ على الإشارات بين الخلايا ، والتي بدورها تدعم جميع وظائف الجسم. بما أن دماغنا يحتاج إلى الطاقة بشدة ، فهل هذا يعني أن استخدام العضو أكثر ، سوف يحتاج إلى المزيد من الطاقة؟ يعتقد العلماء أنه بالنسبة للمهام المعقدة إدراكياً ، هذا ما يحدث بالضبط. ما نعتبره مهمة صعبة عقليا هو أن ننفق سعرات حرارية أكثر بكثير من المهمة في الظروف التي اعتاد عليها عقلك منذ فترة طويلة.

انظر أيضًا: هل يمكن العيش عن طريق تناول نوع واحد فقط من الطعام؟

بناء على كل ما سبق ، يمكنك القيام بهاستنتاج أن تناول بعض الحلويات أثناء العمل العقلي المكثف يمكن أن يغطي بالكامل احتياجات الطاقة من الدماغ على الأقل لفترة من الوقت. حسنًا ، في حالة النشاط البدني العالي ، قد تكون الإجابة إيجابية بالفعل ، ولكن في حالة نشاط الدماغ ، فإن هذا الاعتقاد هو مغالطة. يمكن تفسير هذه الظاهرة بحقيقة أن نشاط الدماغ يحتاج دائمًا إلى قدر معين من الطاقة ، وخلال الزيادة في النشاط العقلي ، تتغير كمية الطاقة التي يستهلكها جزء معين من الدماغ بشكل طفيف مقارنةً بإجمالي استهلاك الطاقة في الدماغ.

النشاط العقلي غير قادر على التأثير على انخفاض الوزن الكلي

إذا كان نشاط الدماغ لا يؤثر بشكل عامحالة الجسم ، لا يزال من غير الواضح حقيقة أن لاعب الشطرنج أناتولي كاربوف خفض وزنه بشكل كبير استعدادا للبطولة. وفقا لرأي الخبراء ، في هذه الحالة ، كان سبب فقدان الوزن السريع هو الإجهاد ، الذي مارس تأثيره ليس فقط على دماغ رياضي ، ولكن أيضا على جميع أجهزة الجسم ككل. بمعنى آخر ، لا يساعد النشاط العقلي بمفرده على أن يصبح الشخص نحيفًا ، لكن استخدامه السليم سيساعد بالتأكيد البشرية جمعاء في تطوره بشكل عام.