كيف يؤدي قلة النوم إلى أمراض القلب والموت؟

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ،سبب 31 ٪ من جميع الوفيات في العالم هي أمراض القلب والأوعية الدموية. أنها تتطور مع اتباع نظام غذائي غير لائق ، والتدخين ، وقلة النشاط البدني وأنماط النوم غير لائق. إذا كان العلماء يعرفون بالفعل كيف يؤثر تناول الطعام والنيكوتين ونمط الحياة المستقرة على القلب والأوعية الدموية ، فإن تأثير نمط النوم غير الطبيعي لم يدرس بعد. ومع ذلك ، فقد تم حل اللغز بالفعل - اكتشف باحثو جامعة هارفارد تفاعلًا كيميائيًا غير متوقع يربط النوم السيئ بأمراض القلب.

في دراستهم ، قرر الفريق أن يفهم كيفقلة النوم يؤدي إلى تطور واحد من أكثر أمراض القلب والأوعية الدموية شيوعًا - تصلب الشرايين. في أثناء هذا المرض ، تتشكل لويحات دهنية في الشرايين البشرية التي تتداخل مع تدفق الدم الحر وتؤدي إلى انخفاض في مرونة الأوعية الدموية والتهابها. في وقت لاحق ، تنشأ مشاكل أكثر خطورة ، مثل النوبات والسكتة الدماغية ، والتي يمكن أن تسبب الموت.

لتحديد سلسلة من التفاعلات الكيميائية ،ربط النوم السيئ بأمراض القلب والأوعية الدموية ، أجرى العلماء تجربة على الفئران. تم نقلهم إلى نظام غذائي غني بالدهون وقسموا إلى مجموعتين ، إحداهما سمحت بالنوم والآخر لا. لاحظ الباحثون أنه في الفئران النائمة ، تتشكل لويحات دهنية في الأوعية بشكل أسرع وبكثافة أكبر.

العمليات الكيميائية التي تؤدي إلىانسداد تسارع الأوعية الدموية ، تم تحديدها في وقت لاحق. وفقًا للعلماء ، يبدأ الأمر كله في حدوث خلل في منطقة ما تحت المهاد - وهي منطقة الدماغ المسؤولة عن تنظيم النوم وإنتاج البروتين الناقص في البروتين. قلة النوم تؤدي إلى نقص هذا البروتين ، وهذا يزيد من كمية هرمون يسمى عامل محفز مستعمرة ، مما يسرع إنتاج خلايا الدم البيضاء. الكريات البيض ، بدوره ، يؤدي إلى تشكيل لويحات في الأوعية ، وبالتالي ، إلى الأمراض.

فوجئ الباحثون بهذا الدور الكبير.hypocretins في حدوث مرض القلب القاتل. من أجل الاهتمام ، أعطوا الفئران مكملات hypopretin ، وحالتها الصحية تحسنت بشكل ملحوظ. بالطبع ، قد لا ينجح هذا في حالة الأشخاص ، لكن العلماء يعتزمون إجراء مزيد من الأبحاث وإعطاء إجابة دقيقة.

كم ساعة في اليوم تنام؟ هل أنت قادر على الحصول على قسط كاف من النوم؟ اكتب إجاباتك في التعليقات ولمناقشة الموضوع بمزيد من التفاصيل ، انضم إلى Telegram-chat.