عام

المشروبات السكرية المتكررة هي سبب الوفاة المبكرة.

إذا كنت تشرب في كثير من الأحيان الحلو غير الكحوليةنسارع إلى غضبك بالمشروبات: لقد وجد الباحثون أن أولئك الذين يشربونها بانتظام يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة. علاوة على ذلك ، لوحظ الاتجاه في حالة السكر والمشروبات المحلاة صناعيا. في الآونة الأخيرة ، أجرى الخبراء أكبر دراسة من نوعها ، حيث تشير نتائجها إلى أن المحليات الصناعية تؤثر سلبًا على الصحة. لكن لماذا؟

هناك دائما عدد لا يحصى من المشروبات الغازية في نوافذ المتاجر.

ضرر المشروبات الغازية

رفض شرب الكحول ، بعض الناسالتبديل إلى المشروبات الغازية. كقاعدة عامة ، يقع الاختيار على شيء رائع وحلو. إذا كنت لا تفهم ما هو الخطأ في هذا الأمر ، ولماذا ترفض الكحول تمامًا ، فلنشرح: وفقًا لبعض الدراسات العلمية ، يعتبر شرب أي كمية من الكحول ضارًا بالصحة. للأسف وآه ، عشاق النبيذ الأحمر ، وهذا ينطبق عليك أيضا.

كتبنا مؤخرا أن الأرواحتسهم في تلف الحمض النووي والسرطان ، لذلك كن على دراية بماذا وكم وكم تشرب خلال وليمة أو حفلة. ومع ذلك ، تنتظر المخاطر أولئك الذين لا يشربون الكحول. ليس سراً أن الاستهلاك المتكرر للمشروبات الغازية يرتبط بالسمنة ، لكن وفقًا للعلماء ، ليس هذا هو الشيء الرئيسي.

هل الصودا الحلوة خطيرة؟

في دراسة نشرت في مجلةقام جامع الطب الباطني بتحليل البيانات من أكثر من 450،000 شخص من الدول الأوروبية ، 70٪ منهم نساء. كان متوسط ​​عمر المشاركين يزيد قليلاً عن 50 عامًا ، ولم يتم تضمين أولئك الذين كانوا يعانون في البداية من أمراض مثل السرطان أو أمراض القلب أو السكري في التحليل. لاحظ العلماء مواضيع لمدة 16 سنة في المتوسط. خلال هذا الوقت ، تم تسجيل أكثر من 41600 حالة وفاة.

يمكنك العثور على المزيد من المقالات حول تأثيرات الكحول والسكر على الصحة على قناتنا في Yandex.Zen

في بداية الدراسة ، تم تكليف المشاركين بسلسلةتساؤلات حول جوانب نمط حياتهم ، مثل التمارين والتدخين والوزن ، وكذلك النظام الغذائي والتغذية ، بما في ذلك متوسط ​​استهلاك المشروبات الغازية والسكرية التي تحتوي على الطاقة. لم يتم تضمين استهلاك عصير الفاكهة في الدراسة.

الاستهلاك المنتظم لكل من المشروبات الكحولية والسكرية يشكل خطرا على الصحة.

أظهرت النتائج أنه من بين الموضوعات ،الذين شربوا أقل من كوب واحد من المشروبات الغازية شهريا ، أثناء الدراسة ، توفي 9.3 ٪ ، مقارنة مع 11.5 ٪ من أولئك الذين شربوا كوبين أو أكثر من 250 مل شهريا. وفقًا للعلماء ، يزيد خطر الوفاة بنسبة 17٪ بين غير الناشطين جسديًا ، ويأكلون بشكل سيئ ويدخنون ويستهلكون كوبين من المشروبات الغازية اللذيذة شهريًا. مرة أخرى ، بالمقارنة مع أولئك الذين يشربون المشروبات الغازية والمشروبات الغازية الأخرى أقل من كوب واحد في الشهر.

وقد لوحظ الاتجاه لكليهمامشروبات تحتوي على السكر وتحلية اصطناعية. تم الحصول على نتائج مماثلة لكل من الرجال والنساء. في دردشة Telegram لدينا ، يمكنك مناقشة المشروبات التي تفضلها ولماذا.

هل يمكنني شرب الصودا؟

وفقا للعلماء ، اتصال الاستهلاك الحلوالمشروبات والسمنة لا تفسر زيادة خطر الوفاة المبكرة. عندما فحص الباحثون الأسباب المحددة للوفاة ، وجدوا أن الاستهلاك المتكرر للمشروبات الغازية المحلاة صناعياً يرتبط بزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض الدورة الدموية ، بينما ترتبط المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض الجهاز الهضم. ترتبط المشروبات الغازية بشكل عام أيضًا بزيادة خطر الوفاة بسبب مرض الشلل الرعاش.

ومع ذلك ، فإن الدراسة لديها العديد من القيود. على سبيل المثال ، سئل المشاركون عن الشرب ونمط الحياة فقط في وقت معين. بالإضافة إلى ذلك ، تعتمد الدراسة على الإبلاغ الذاتي للمواطنين عن عاداتهم. تلاحظ أميليا ليك ، أستاذة الصحة العامة بجامعة تيسيد (الولايات المتحدة الأمريكية) أن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة حول الآثار الصحية للمشروبات الغازية. في هذه الحالة ، يوافق البروفيسور ليك على نتائج مؤلفي الدراسة: تحتاج إلى شرب المزيد من الماء.