عام. بحث. تكنولوجيا

هل الموقف الواثق يساعد في بناء الثقة بالنفس؟

بالتأكيد سمعت أكثر من مرةلاكتساب الثقة بالنفس وإثبات للآخرين أنك الشخص الرئيسي في الغرفة ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ موقف واثق - على سبيل المثال ، الوقوف بشكل مستقيم ووضع يديك على راحة يدك. وإذا كان لا يزال بوسع المرء أن يفكر في الهيمنة في الغرفة ، فلا شك في وجود ثقة بالنفس. في دراسة حديثة ، نُشرت نتائجها في مجلة Meta-Psychology ، خلص الباحثون إلى أن ما يسمى بـ "الموقف الواثق" لا يجعلك تشعر بأنك أقوى وأكثر ثقة.

إذا كنت واثقًا من الثقة طوال الوقت ، فلن يتغير شيء في حياتك.

امرأة قوية واثقة

تذكر وضع المفضل للعجائب - البطلةكاريكاتير دي سي والكون السينمائي مسمى - عرض الكتفين قدميه على حدة ، واليدين تضع راحة اليد على جانبيها؟ حتى عام 2010 ، كان يعتقد أن الأشخاص الذين اتخذوا مثل هذا الموقف (أو القوة) الواثق لديهم مستويات منخفضة من الكورتيزول (هرمون الإجهاد) ، ومستويات أعلى من هرمون التستوستيرون ، وشعروا عمومًا بأنهم أقوى وأكثر استعدادًا لتحمل المخاطر. ومع ذلك ، وفقًا لبعض العلماء ، لا توجد دراسة واحدة لدعم الادعاءات القائلة بأن القوة المؤثرة تعمل.

هل تعتقد أن الثقة التي تطرحها ستساعدك على الشعور بالثقة؟ انضم إلى المناقشة حول هذا الموضوع في دردشة Telegram.

أول دراسة لدحضتم إطلاق فرصة اكتساب الثقة بالنفس ، مع الأخذ بعين الاعتبار الثقة ، في عام 2010. ومع ذلك ، تسبب العمل في موجة من النقد ، لأنه في وقت لاحق لم يتمكن أي من العلماء من إعادة إنتاج نتائج التجربة. في عام 2018 ، استجاب العلماء للنقد من خلال تقديم تحليل محدث لدراساتهم وغيرها. في جميع الدراسات التي فحصها المختصون تقريبًا ، تمت مقارنة القوة التي تمثلها بالدراسات غير المؤكدة ، مثل الانحدار. في الوقت نفسه ، قد يؤدي عدم وجود موقف محايد للمقارنة إلى تشويه النتائج. والحقيقة هي أنه يمكن أن يكون هناك أي فرق بين الوضع الواثق والأخرى غير المؤكدة ، لأن الوضع غير المؤكد يجعلك تشعر بأنك أسوأ ، والأخرى الواثقة أفضل.

واثق امرأة عجب تشكل (في الواقع لا يعمل ، آسف)

لاحظ الباحثون أن عدد الأشخاصإلى العالم بأسره ، الذين يؤمنون بفعالية الثقة الواضحة ، ضخم. اكتسبت محاضرة TED Talk on Power Posing وحدها أكثر من 70 مليون مشاهدة ، وأصبح كتاب عن نفس الموضوع أكثر الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز. في الوقت نفسه ، لم تُجرَ دراسة واحدة تقارن بين الثقة الواضحة والدراسة العادية وتكشف عن أي تأثير إيجابي من تبني موقف قوي وواثق. علاوة على ذلك ، لم تجد سبع دراسات سابقة أي دليل على أن الموقف الواثق يمكن أن يمنحك الثقة بالنفس ويغير حياتك للأفضل.

"الوقوف بشكل مستقيم"

فقط 4 من أصل 40 دراسةتم تصميم القوة في القوة لتسليط الضوء على فوائد الثقة الواثقة. قارنت إحدى هذه الدراسات تأثيرات المواقف المتدنية والمحايدة والمهيمنة على مشاعر الهيمنة. وفقا للبيانات التي تم الحصول عليها ، كانت مشاعر الهيمنة أعلى في وضع محايد ، وارتبط موقف السلطة مع انخفاض في شعور القوة. وبالمثل ، درست ثلاث دراسات أخرى ثلاثة مواقف لتحديد تأثيرها على الحالة المزاجية. أبلغت جميع الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة عن وجود فروق ذات دلالة إحصائية في الحالة المزاجية في أوضاع مختلفة ، لكن يعتقد العلماء أن التأثير السلبي للموقف المنحدر يؤثر على النتائج.

ابحث عن المزيد من الأخبار من عالم الاكتشافات العلمية على قناتنا في Yandex.Zen.

الاستنتاج الوحيد الذي يجب على الباحثينلجعل من الأدبيات الموجودة حول كسب الثقة بالنفس من خلال المواقف الواثقة هو أنه يجب عليك تجنب المواقف غير الآمنة مثل الانحناء. لكن هذا بالكاد خبر كبير. في النهاية ، نصحنا جميعًا نحن الآباء والمدرسين في المدرسة بعدم الترهل.