كيف يؤثر اختيار المركبات للنقل على الوفيات؟

كثيرا ما يقال لنا أنه أفضل مرة أخرىالمشي في طريق العمل أو المدرسة بدلاً من السفر بوسائل النقل الخاصة أو العامة. هل حقا يساعدك على أن تصبح أكثر صحة؟ بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الوقت الكافي لممارسة الرياضة ، فإن المشي في الصباح أو المساء ، وكذلك ممارسة الرياضة أو ركوب الدراجات يمكن أن يساعد حقًا في تقوية الجسم. ومرة أخرى ، يجدر التخلي عن الرحلة بالسيارة أو الحافلة لصالح وسيلة نقل بديلة ، حيث اتضح أن هناك صلة مباشرة بين وسيلة النقل المفضلة والوفيات البشرية.

في بعض الأحيان يجدر التخلي عن السيارة

لإثبات ذلك ، أجرى العلماء دراسةعلى عينة مثيرة للإعجاب شملت ما يقرب من 400 ألف مقيم في المملكة المتحدة. وفقًا لنتائجها ، تبين أن أكثر وسائل النقل "صحية" هي الدراجة: مقارنةً بهواة النقل بالسيارات ، كان لراكبي الدراجات وفيات أقل بنسبة تصل إلى 20٪هم أيضا أقل عرضة للوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان - بنسبة 24٪ و 16٪ على التوالي.

ما هي أفضل طريقة للالتفاف؟

بحث من قبل علماء من جامعة كامبريدجهي واحدة من أكبر الشركات في السنوات القليلة الماضية. أخذوا معلومات عن مئات الآلاف من البريطانيين من تعداد عام 1991 وقارنوها بالمعلومات المحدثة في عامي 2001 و 2011. كانوا مهتمين بكيفية تأثير وسيلة النقل (السيارة ، النقل العام ، الدراجة أو المشي) على الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. في الوقت نفسه ، تم أخذ الوضع الاجتماعي والاقتصادي لأشخاص معينين ووجود الأمراض المزمنة والتعليم كمتغيرات جانبية.

خلال فترة المراقبة ، مات ما يقرب من 14000 شخص ،من بينهم 6500 ماتوا بسبب السرطان و 3200 من أمراض القلب والأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، تبين أن راكبي الدراجات هم الأكثر صحة ؛ مقارنة بسائقي السيارات ، تم تشخيصهم بهذه الأمراض في كثير من الأحيان ، وتوفي عدد أقل من محبي المركبات ذات العجلتين (لم يتم تضمين راكبي الدراجات النارية في هذه الإحصاءات). أولئك الذين استخدموا وسائل النقل العام ومشوا ، كانت الإصابة أقل أيضًا ، في المتوسط ​​13٪... للوصول إلى محطة الحافلات والذهاب إلى العمل ، كقاعدة عامة ، تحتاج أيضًا إلى التحرك.

يستخدم معظم الناس الدراجات في أمستردام لسبب ما.

وهكذا توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن المزيدأنواع الحركة النشطة لها تأثير خطير على جسم الإنسان مقارنة بالنقل الشخصي. وما زالوا لا يأخذون في الاعتبار ارتفاع مخاطر الوفاة من حوادث الطرق التي تحدث غالبًا لسائقي السيارات. كما أشاروا إلى أن أولئك الذين يتنقلون إلى العمل بالدراجة فقدوا الوزن بالإضافة إلى ممارسة الرياضة. لذلك ننتقل إلى الدراجات ، أياً كان من لديه الفرصة ، بالنظر إلى أنه أثناء الوباء ، من الأفضل تجنب الأماكن العامة. وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيمكنك الذهاب في نزهة يومية لمدة عشر دقائق في وقت الغداء وقراءة محادثة Telegram الخاصة بنا ، وعدم الجلوس طوال 8 ساعات خلال يوم العمل أو الوقوف بعيدًا عن منزلك أو السوبر ماركت للمشي.

من الغريب أن العلاقة بين كل يومتم تحديد النشاط البدني والصحة في وقت مبكر من الخمسينيات من القرن الماضي في دراسة لعمال النقل في لندن. لقد لاحظوا أن سائقي الحافلات كانوا أكثر عرضة للإصابة بنوبات قلبية من زملائهم الموصلين. كان الفارق الرئيسي بين المجموعتين أن المحصلين يقضون ساعات عملهم واقفين على أقدامهم في جمع أجور الركاب ، بينما كان سائقو الحافلات جالسين. لذلك ، يعتبر النشاط البدني "علاجًا معجزة" لأمراض القلب والأوعية الدموية. صحيح ، على الرغم من كل التوصيات ، يقود المجتمع الحديث أسلوب حياة أكثر استقرارًا من أي وقت مضى في التاريخ. ولا تزال الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم.

زميلي سابقا ليوبوف سوكوفيكوفا كتب أنه حتى بعد أسبوعين بدون ماديالنشاط عند البشر ، هناك انخفاض في وظيفة الشرايين. من بين أمور أخرى ، أظهرت النتائج زيادة خطر الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن وحساسية الأنسولين.

المشكلة هي أن الأشهر القليلة الماضيةكان الكثير منهم في الحجر الصحي والعزلة الذاتية ، مما أدى ليس فقط إلى زيادة الوزن بشكل حاد ، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تدهور الحالة البدنية في المستقبل. يجب ألا تحاول إجراء سباق الماراثون على الفور بمجرد السماح للجميع بالخروج ، لأن العضلات (بما في ذلك القلب) يمكن أن تصاب بالضمور أثناء فترات ضعف الحركة.